Apakah berat badan anda sudah ideal? Untuk menentukan apakah anda termasuk ideal, kurus maupun kelebihan berat badan dapat diketahui dengan perhitungan BMI (Body Mass Index). Cara untuk menghitung nilai indeks massa tubuh yaitu dengan berdasarkan nilai tinggi dan berat badan yang dimiliki. Ini berlaku sama untuk laki-laki maupun perempuan.

Cara menghitung BMI (Body Mass Index) yaitu Nilai berat badan (dalam satuan Kg) dibagi dengan mengkuadratkan nilai tinggi badan (dalam satuan meter).

BMI = (kg/m²)

Berikut table hasil perhitungan BMI sesuai WHO :

klik untuk memperbesar

Dengan mengetahui nilai BMI maka kita dapat mengetahui apakah kita masuk dalam kategori kurang berat badan, normal, atau kelebihan berat badan dan obesitas (kegemukan). Resiko penyakit yang berhubungan dengan derajat kegemukan seperti penyakit jantung, kencing manis bahkan stroke dapat dilihat dari nilai BMI. Sederhananya, BMI adalah alarm peringatan bagi kesehatan anda!

Risiko kesehatan akan bertambah besar jika seseorang memiliki nilai indeks massa tubuh Overweight. Karena akan semakin besar kemungkinan orang tersebut terkena penyakit jika tidak diimbangi dengan pola hidup sehat dan berolahraga. Bagi yang memiliki indeks massa tubuh besar tidak ada salahnya untuk mulai melakukan diet yang sehat dengan mengurangi asupan kalori, perbanyak aktivitas fisik, menerapkan pola hidup yang sehat atau dengan berkonsultasi ke dokter gizi.

Incoming search terms:

Begitu pula menempatkan furniture minimalis praktir di dapur. Ibu bisa-bisa enjoy dan tak merasa lelah ketika memasak beragam makanan kesukaan keluarga, sebab perabotan yang praktis, mudah untuk dilakukan.

Furnitur juga bisa menyulap ruangan menjadi tampak trendi meski lebar ruangan tidak luas. Yang penting kita dapat menggunakannya sesuai kebutuhan dan tidak salah memilih furnitur. Kita bisa mengakali dengan memilih furniture kecil dan tembus pandang.

Contoh utama adalah meja makan. Di toko banyak dijual beragam jenis dan bentuk. Kita harus bisa memilih meja makan yang sesuai dengan ruangan. Entah itu berbentuk persegi, elips, bundar dan lainnya. Meja makan persegi cocok untuk ruang makan yang mungil. Namun jika ruang makan anda panjang jangan memilih bentuk persegi. Kesannya menjadi aneh. Anda bisa memilih meja makan yang berbentuk persegi panjang. Tentunya akan seimbang dengan ruang makan yang panjang pula. Akan terlihat bagus dan memiliki kapasitas yang banyak untuk keluarga besar anda.

Sedangkan untuk meja makan bulat atau elips akan terlihat seksi jika anda pasang pada ruang makan yang lapang. Bentuk meja makan ini akan menghadirkan kesan hangat dan memusat.

Sekarang tinggal pilih meja makan yang sesuai untuk kebutuhan ruang makan anda. Selamat memilih ^_^

Incoming search terms:

Jika velg anda terasa tidak nyaman atau anda bosan dengan jenis velg anda sekarang akan tetapi uang tidak mencukupi, velg mobil bekas bisa menjadi alternatif. Anda bisa melirik velg bekas yang masih layak pakai. Tentunya ketika membeli harus dengan cermat memilihnya.

Langkah awal dalam memilih velg mobil bekas adalah menyesuaikan dimensi dan modelnya. Dimensi maksudnya ukuran lebar dan diameter velg. Dan lihat modelnya apakah cocok untuk mobil anda. Jika anda suka dengan velg berdiameter besar, maka harus berhati-hati karena rawan pecah jika penggunaannya tidak tepat.

Setelah itu anda harus memeriksa kondisi fisik. Salah bagian harus ekstra diperhatikan yaitu bagian bibir velg. Periksa apakah ada keretakan, pecah, atau berkarat. Bila perlu anda gunakan mesin balancing untuk memeriksa velg tersebut. Perhatikan pula bagian offset, sebaiknya bagian ini tidak terdapat garis-garis bubut sehingga kondisinya belum berubah dari aslinya.

Terakhir jika anda melihat velg dengan cat ulang, periksa rata polesannya. Polesan harus rata dengan cat aslinya. Biasanya velg yang sudah dicat ulang dengan krom akan terlihat lebih mengkilap dibanding cat aslinya. Untuk mengidentifikasi cat ini memang membutuhkan orang yang terbiasa dan hobi dengan velg.

Hal-hal diatas adalah yang perlu anda cermati dalam memilih velg mobil bekas. Tujuannya agar anda terhindar dari penjual nakal yang sengaja melakukan velg overspet yaitu yang cacatnya sudah disembunyikan.

Incoming search terms:

Ketika terjadi tidak keseimbangan antara asupan cairan dari makanan dan minuman yang kita konsumsi sehari-hari. Sementara kita beraktifitas dan mengeluarkan keringat, maka tekanan darah akan menurun sehingga muncul rasa sakit di kepala. Selain itu kita merasakan haus, mulut kering dan lengket, lelah, otot lemah, serta ketika melihat sinar matahari akan terasa sangat silau.

Proses kekurangan cairan pada tubuh atau disebut dehidrasi dapat terjadi secara disadari maupun tidak disadari. Seperti bernafas, keringat, keluarnya urine dan feses. Dan beberapa factor internal juga sangat berpengaruh seperti : jenis kelamin, usia, lebar tubuh, suhu tubuh, aktivitas, serta penyakit yang kita derita.

Oleh karena itu kawan minum lah air putih ketika merasa haus. Para medis menyarankan kita minum air putih 8 gelas dalam satu hari. Jangan menunda-nunda lagi sehingga keseimbangan cairan tubuh akan tetap terjaga.

Incoming search terms:

Tahukah sobat bahwa nama domain itu ada beberapa jenis. Dan penggunaannya pun disesuaikan dengan tujuan dan lokasi negara. Berikut beberapa jenis domain dan sesuai penggunaan yang pada umumnya dapat sobat pakai :

.COM = Domain umum yang paling populer digunakan diinternet. Mungkin sobat sudah memilikinya!
.CO.ID = Domain yang hanya digunakan di Indonesia, memerlukan beberapa persyaratan untuk memilikinya.
.NET = Domain pelengkap sebagai alternatif COM jika sudah digunakan orang lain.
.ORG = Domain untuk organisasi non-profit, komunitas, dll
.ME = Domain untuk anda pribadi, semua tentang anda. Bisa digunakan untuk diary pribadi.
.MOBI = Domain untuk web berbasis mobile, sehingga pelanggan anda bisa membuka web melalui gadget mereka.
.BIZ = Domain yang memiliki arti bisnis, tentunya cocok untuk bisnis kecil anda dirumah.
.XXX = Domain untuk kebutuhan orang Dewasa. Anda harus berhati-hati sebelum memilih domain ini.
.TV = Domain yang populer digunakan untuk multimedia websites.
.WS = Domain untuk semua tujuan.
.ASIA = Domain yang digunakan untuk pasar ASIA, biasanya untuk keperluan bisnis.

Dan masih banyak jenis-jenis domain lainnya. Anda bisa melihat informasi domain pada setiap layanan penyedia. Rekomendasi saya anda membeli domain di Godaddy, karena sangat mudah dalam pengaturannya. Sedangkan untuk hosting anda bisa membeli di Hostgator (klik banner disebelah kanan blog ini ^_^)

Incoming search terms:

Sebelum berlanjut membahas lebih tentang air sebaiknya sobat mengetahui apakah air itu? Air adalah senyawa kimia yang sangat penting bagi kehidupan. Air terdiri dari 2 atom Hidrogen dan 1 atom Oksigen atau yang dikenal dengan “H2O”

Air Bersih untuk Kehidupan Manusia

Beberapa hari lalu saya mengikuti diskusi dan sharing tentang air yang diadakan oleh Aqua Danone. Banyak pengetahuan yang didapat dalam diskusi tersebut. Salah satunya adalah pentingnya air bersih untuk kehidupan kita. Ternyata sobat, Air di bumi yang bisa dimanfaatkan untuk kehidupan manusia hanya sekitar 0,6 % karena sebagian besar air di Bumi adalah air asin (lautan).

Lantas air bersih itu seperti apa? Air yang bersih sehingga layak untuk dikonsumsi harus dilihat dari 3 aspek yaitu : Aspek Fisik, Kimiawi, dan Biologi. Berikut beberapa kriterianya :

• Tidak berwarna
• Tidak berbau
• Tidak berasa
• Tidak keruh/kotor
• Tidak mengandung zat kimia berbahaya
• Tidak mengandung bakteri berbahaya
• dll.

Seperti itu lah sobat, Dalam segala akspek Air bersih sangat diperlukan meliputi penggunaan di bidang pertanian, industri, rekreasi, dan aktivitas lingkungan maupun Rumah Tangga.

Upaya yang Dapat Dilakukan untuk Melestarikan Sumber Daya Air

Ada pepatah bilang “Mulailah dari hal yang kecil, dari diri kita sendiri”. Apa yang dapat kita lakukan untuk melestarikan sumber daya air sehingga anak cucu kita nanti juga dapat menikmati air yang bersih. Jangan egois hanya memikirkan saat ini saja sehingga kita boros dalam memanfaatkan air bersih. Tidak usah jauh-jauh sobat. Lihat dirumah kita! apakah sudah ramah lingkungan? Perlu sedikit action dalam rangka konservasi tanah dan air yaitu usaha-usaha nyata yang dilakukan untuk menjaga dan meningkatkan produktifitas tanah,kuantitas dan kualitas air.

[1] Usahakan rumah kita memiliki taman/kebun. Meskipun tidak luas paling tidak cukup agar air hujan dapat meresap langsung ke tanah. Selain itu rumah akan nampak hijau dan asri.

[2] Jika memang tidak memungkinkan memiliki taman/kebun kita dapat membuat lubang bipori rumah kita. Apa dan bagaimana Bipori itu? adalah membuat lubang resapan di area rumah agar air hujan dapat meresap langsung ke tanah. Lubang dibuat dengan diameter sekitar 10-20 cm, cukup dua atau tiga lubang saja. Ini adalah metode yang mudah dan sederhana dalam upaya melestarikan Ekosistem Air. Selain bipori dapat juga kita membuat resapan buatan seperti : sumur resapan, cekungan resapan, sumur injeksi, dll yang penting air dengan mudah meresap langsung ke tanah.

[3] Mengkontrol pengambilan air bersih. Gunakan air bersih seperlunya, jangan mentang2 kita memiliki sumur bor sendiri dirumah memakai air dengan boros. Dengan hemat air bersih sebenarnya sudah cukup membantu dalam proses konservasi air.

[4] Memilah sampah sesuai kategori. Pilah sampah rumah tangga menjadi tiga ; Sampah Organik, Sampah non-Organik, dan Sampah Pecah Belah.

[5] Terakhir kita dapat mengikuti program atau gerakan yang diadakan oleh Pemerintah maupun Kegiatan Lingkungan lainnya seperti : gerakan menanam pohon, dll. Dan masih banyak upaya lain yang dapat kita lakukan sesuai dengan kondisi dilingkungan sekitar anda.

Konservasi Air : Aqua Danone

Dan pesan saya sebagai blogger “Mari Kita Kampanyekan Konservasi Sumber Daya Air” bukan hanya untuk individu masing-masing tapi untuk anak cucu kita kelak nanti, untuk kehidupan yang lebih baik ^_^

Incoming search terms:

Tutorial photoshop kali ini tentang bagaimana cara memisahkan objek dengan background nya. Mungkin ada banyak cara tapi kali ini kita akan menggunakan fitur Extract pada photoshop.

Ikuti beberapa langkah dibawah ini :

1. Buka foto yang kamu inginkan dengan software photoshop.
2. Pada menu bar : pilih Filter >> Extract……………….
3. Seleksi objek utama yang ingin kamu hilangkan backgroundnya.
4. Gunakan Fill Tools pada objek utama , lalu klik Preview
5. Setelah hasil sudah bagus, klik OK
6. Bersihkan dengan rapi background yang masih tersisa menggunakan Eraser.
7. Objek siap untuk dipindahkan ke background baru
8. Silahkan copy paste objek tersebut ke background baru sesuai keinginan kamu.

Semoga bermanfaat. Dan selamat belajar photshop untuk menghilangkan background ini. Tunggu tutorial lainnya ^_^

Note :
Untuk Photoshop versi CS3 kebawah kamu akan langsung menemukan fitur Extract. Tapi untuk versi CS4 keatas anda membutuhkan plugin yang bernama ExtractPlus.

Incoming search terms:

sumber gambar : wikimedia.org

Akhir-akhir ini berita memprihatinkan muncul dari Wisata Taman Satwa yang satu ini. Beberapa satwa secara berurut-urut mati dan bahkan satwa itu sangat langka yang sedang diperjuangkan untuk masuk Keajaiban Dunia, KOMODO. Selain komodo, KBS juga kehilangan dua lagi koleksi satwanya, yaitu ular piton dan anak babi rusa. Dan menurut berita di TV, saat ini beberapa satwa juga sedang sakit [dalam perawatan]. hmmm…. ada apakah ini?

Pihak KBS menyebutkan kematian satwa langka Komodo karena sakit yaitu infeksi pada organ tubuhnya. Tapi coba pikir deh, Komodo memiliki kulit keras dan tebal. Tentunya daya tahan tubuhnya sangat kuat dong ! Kenapa bisa terserang penyakit sampai menyebabkan kematian seperti itu? *tanyakan pada rumput bergoyang, xixixi.

Sobat, saya bukan dokter hewan jadi ndak bisa menyatakan penyebab matinya satwa-satwa langka yang ada di KBS. Dan pertanyaan muncul bagaimana solusinya? sampai sejauh ini juga ndak bisa memberikan jawaban pasti hehehe. Tapi saya berharap pihak-pihak yang berwenang dan ahli dalam bidang satwa bergerak untuk mencari solusinya. Tidak hanya itu, perbaikan dan perawatan satwa perlu ditingkatkan seperti kebersihan kandang, memberi makanan yang layak, pengecekan kesehatan secara berkala, dll. Semoga KBS bisa kembali menjadi Taman Satwa yang artinya melakukan usaha perawatan dan penangkaran berbagai jenis satwa dalam rangka membentuk dan mengembangkan habitat baru sebagai sarana perlindungan dan pelestarian alam yang dimanfaatkan untuk pengembangan IPTEK serta untuk sarana rekreasi alam yang sehat. Amin…. *hening

Oh ya bagi yang belum tau lokasinya atau temen-temen dari luar kota Surabaya. KBS Letaknya strategis kok dan mudah diakses angkutan umum karena deket Terminal Joyoboyo . Berikut alamat lengkapnya :

Kebun Binatang Surabaya
Jl. Setail no. 1
(persimpangan Jalan Raya Darmo, Jalan Wonokromo Raya, dan Jalan Joyoboyo)
Wonokromo, Surabaya, Jawa Timur.

Selamatkan KBS !!!

Berikut beberapa foto saya ambil sewaktu berkunjung bersama keluarga kesana, sekitar pertengahan tahun kemarin :

Adik & Ponakan

Ber-Uang , xixixi

Macan

Jerapah

Kuda Nil

Rusa

Gajah - kita bisa naik lho tentunya bayar :p

Incoming search terms:

Tahukah teman, semua jenis kupu-kupu sebelum memiliki tubuh yang indah mereka harus melalui tahap-tahap hidup sebagai telur, ulat, kepompong, dan akhirnya menjadi kupu-kupu cantik. Proses itu disebut “Metamorfosis Kupu-Kupu”

Berikut selengkapnya bagaimana kupu-kupu bermetamorfosa

1. Telur menempel pada daun inang lamanya 2-7 hari
2. Setelah itu menjadi Ulat (larva) berumur 14-20 hari dengan berganti kulit 4-5 kali, pada umur itu mengkonsumsi daun setara luasan 20x30cm.
3. Lalu menjadi kepompong (chrysalis/pupa) berpuasa dan beristirahat selama 14-16 hari, butuh waktu 1-2 jam untuk mengeringan sayap sebelum siang terbang untuk pertama kalinya.
4. Kepompong akan menjadi kupu-kupu dewasa yang indah nan cantik.

klik untuk memperbesar gambar

Incoming search terms:

Tahanan listrik disimbolkan dengan tanda “R” dengan satuan Ohm. Alat untuk mengukur tahanan listrik adalah Ohm meter.
Nilai tahanan suatu benda tergantung oleh jumlah elektron bebas dalam benda tersebut. Semakin banyak elektron bebas yang dikandung oleh benda maka semakin besar daya hantar listrik benda tersebut atau bisa disebut benda tersebut memiliki tahanan kecil. Dan begitu pula sebaliknya.

Berikut beberapa faktor yang dapat mempengaruhi nilai tahanan suatu benda :

• Panjang tahanan
• Luas penampang
• jenis konduktor
• temperature atau suhu

Incoming search terms: